یک سبد زندگی

مسمـــــای انــــار

مواد لازم:

ران مرغ یا ... ( با ماهی هم میشه ) : 2 عدد

پیاز : 1 عدد

انار دانه کرده : 3 قاشق غذاخوری

رب گوجه : 1 قاشق غذاخوری

رب انار : 3 قاشق غذاخوری

نمک+فلفل : به ذائقه شما

زعفران دم کرده به میزان لازم

ادامه نوشته

برچسب‌ها: مسما, مسمای انار, آشپزی, سیر

+ نوشته شده در شنبه بیست و سوم آذر ۱۳۹۲ ساعت 17:12 توسط هستی |

مواد لازم

این میزان برای دو نفره:
ماهی 500 گرم
گشنیز ریز خورد شده 250 گرم
شنبلیله ریز خورد شده 50 گرم
سیر 5 حبه
تمر هندی 250 گرم
پیاز متوسط یک عدد
زردچوبه یک قاشق مربا خوری (یک ق چ استاندارد)
آرد گندم 2 قاشق سوپ خوری سر پر (دو ق غ استاندارد سر پر)
روغن
نمک و فلفل

ادامه نوشته

برچسب‌ها: ماهی, قلیه ماهی, خورش, خورش جنوبی

+ نوشته شده در دوشنبه یکم مهر ۱۳۹۲ ساعت 22:42 توسط هستی |

برنامه غذایی (لاغرشدن)

بعضی از دوستان برنامه غذایی هفتگی برای لاغری خواسته بودند اگر بیماری خاصی ندارید من فکر میکنم این برنامه غذایی خوبی باشه برای یک هفته در کنارش ورزش هم بکنید ( پیاده روی و........)

برنامه غذایی (لاغرشدن)
بعد از بیدار شدن ناشتا: دو لیوان آب هر چی گرمتر باشه بهتره ، به همراه دو قاشق آبلیمو میل می کنید ." هر لیوان یه قاشق "