رژيم 15 روزه كانادايي

توضيحات مهم رژيم غذايي

با تشكر از حسن نيت شما به ما و رژيم غذايي ما كه توسط پزشكان متخصص كاناداطراحي شده و بسيار موثر و مفيد ميباشد.

اين برنامه انقلابي(رژيم 15 روزه) با سرعت و آسان باعث كم شدن و سوزاندن چربي در بدن مي شود،بهترين مشخصه اين رژيم اين است كه بدن را وادار به سوزاندن سريع چربيها مي كند و مانع بازگشت وزن از دست رفته ميشود از همه مهمتر اين رژيم روي مركز اشتها در مغز اثر ميگذارد و اشتها كم ميشود .

نكته مهم: ممكن است ميزان از دست رفتن اب بدن در روزهاي اول زيادباشد و حالت سستي به شما دست دهد كه براي از بين بردن اين حالت حتما در طول روز 8 ليوان آب بنوشيد

اين رژيم 15 روز است و به همين دليل آسان است و در صورت اجراي دقيق بسيار موثر است به دليل اينكه رژيم خاصي دارد و شما از رژيم خسته نمي شويد . اين رژيم سوخت و سازبدن را تغيير ميدهد و به همين دليل پس از پايان مدت آن ميشود بصورت معمول غذا خورد،بدون آنكه اضافه وزن بياوريد.

لازم به ذكر است كه اين رژيم را به همان صورت و بدون كوچكترين تغييري انجام دهيد و بخاطر داشته باشيد چنانچه بين وعده هاي غذا حتي آب نبات و يا شكلات خورده شود رژيم بايد قطع گردد و پس از دو ماه دوباره از نو شروع كنيد.




ادامه نوشته

جوش یا لکه

هر جوش یا لکه در منطقه‌ای از پوست حاکی از بروز یک بیماری یا مشکل در ناحیه خاصی از بدن است. بنابر این با این نقشه می‌توانید علت آن را دریابید و برای رفع بیماری خود در زمانی مناسب قدم بردارید.


۱و۲: دستگاه گوارش- برای رفع این مشکل باید غذاهای فرآوری شده کمتری مصرف کنید و همچنین از خوردن غذاهای آماده (فست فود‌ها) بپرهیزید. میزان چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. آب بیشتر بنوشید و غذاهای خنک کننده همچون خیار را بیشتر بخورید.


ادامه نوشته

جوش یا لکه

هر جوش یا لکه در منطقه‌ای از پوست حاکی از بروز یک بیماری یا مشکل در ناحیه خاصی از بدن است. بنابر این با این نقشه می‌توانید علت آن را دریابید و برای رفع بیماری خود در زمانی مناسب قدم بردارید.


۱و۲: دستگاه گوارش- برای رفع این مشکل باید غذاهای فرآوری شده کمتری مصرف کنید و همچنین از خوردن غذاهای آماده (فست فود‌ها) بپرهیزید. میزان چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. آب بیشتر بنوشید و غذاهای خنک کننده همچون خیار را بیشتر بخورید.


ادامه نوشته

برنامه غذایی (لاغرشدن)

بعضی از دوستان برنامه غذایی هفتگی برای لاغری خواسته بودند اگر بیماری خاصی ندارید من فکر میکنم این برنامه غذایی خوبی باشه برای یک هفته در کنارش ورزش هم بکنید ( پیاده روی و........)

برنامه غذایی (لاغرشدن)
بعد از بیدار شدن ناشتا: دو لیوان آب هر چی گرمتر باشه بهتره ، به همراه دو قاشق آبلیمو میل
می کنید ." هر لیوان یه قاشق "



ادامه نوشته

روش صحیح مصرف میوه


جدی بگیرید
Dr Stephen Mark treats terminal ill cancer patients by "un-orthodox" way and many patients recovered.
دکتر استفان مارک، بیمارهای سرطانی در مرحله آخر را با استفاده از روش های "نامتعارف" درمان کرده است و بسیاری از آنها بهبود یافتند
او به درمان طبیعی درمقابل با بیماریها مغتقد است
مطلب طولانی است اما بسیار مفید است


همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان
به این سادگی که فکر میکنید نیست
بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم

راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟



ادامه نوشته

مزاج ها و طبع ها


علائم انواع مزاج ها

بهترين و منطقي ترين روش اين است که ابتدا طبع و مزاج خود و پس از آن غذاي مصرفي روز مره و مناسب خويش را بشناسيم تا دچار بيماري و کسالت نشويم.

در حالت طبيعي، اخلاط اربعه در بدن هر شخص سالمي بايد به حالت تعادل باشد تا زندگي و ادامه ي حيات او مقدرر باشد. با مطالعه اخلاط اربعه به طور جداگانه، وظيفه ي هر يک مشخص خواهد شد:


نشانه هاي غلبه ي صفرا

نشانه هاي غلبه ي صفرا عبارت است از:



ادامه نوشته

آشنایی گیاه دارویی مفید برای لاغر شدن

برای لاغر شدن می‌توانید از گزینه‌های گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهم‌، بی‌خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها است.
داروهای گیاهی از سه طریق به کاهش وزن کمک می کنند:

احتیاط:

۱) اول رژیم غذایی بگیرید وبعد از کاهش وزن شروع به ورزش جهت کاهش بیشتر وزن کنید درغیراینصورت شما دچار دیسک و سیاتیک خواهید شد.

۱) از طریق دفع سریع غذا و غیر قابل دسترس کردن غذا برایجذب بدن که می توان از داروهای (ملین ـ مسهل ـ مدر )استفاده کرد مانند:سنا -زنیان ـ گل راعی ـ ختمی ـ گلسرخ و......



ادامه نوشته

ماسک عسل برای زیبایی و شادابی پوست

عسل نقش مهمی در حفظ زیبایی و تجدید جوانی بازی میکند، در ذیر چند نمونه ماسک برای تمام خانمها و آقایانی که به پوست خود اهمیت می دهند معرفی شده است.


ماسک عسل برای زیبایی و شادابی پوست
خانم ها میتوانند با تهیه ماسک عسل خالص یا عسل مخلوط با زرده تخم مرغ و خامه ترش به نسبت مساوی بر زیبایی و شادابی پوست خود بیافزایند.

پیشنهاد در روش مصرف:

صورت را با آب گرم شسته و مدت 2 الی 3 دقیقه کمپرس آب گرم بکار برید تا منافذ پوست باز شده و قدرت پوست را برای جذب رطوبت افزایش دهد



ادامه نوشته

یک روش ساده و بی هزینه برای تسکین دندان درد

با سلام .میخوام یک روش ساده و بی هزینه و موفیت بهتون یاد بدم تا از شر دندان درد در امان باشید.شاییدم این روش رو همتون بلد باشید
دارچین و زنجفیل را با کمی عسل هم بزنید و زمانی خوب هم زدید

.مثل یک نخود آن را در بیاورید و روی دندان بزاری به مدت 20 دقیقه ای ن کار و هر شب اگه بکنید هم دندان درد تون تسکین پیدا میکنه و هم چرک دندونتون خشک میشه .

*************************



ادامه نوشته

معجونی معجزه گر برای لاغری !

آیا این معجون پرانرژی می‌تواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک کند؟

بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که نوشیدن ۲ بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی برای این ادعا وجود دارد. به‌طور سنتی، از عسل به‌عنوان ماده‌ای خواب‌آور، مسکن گلو‌درد و حتی التیام‌بخش زخم استفاده شده است، اما آیا عسل می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند؟

برخی از دانشمندان معتقدند که عسل می‌تواند این کار را انجام دهد. بدیهی است که اکثر افراد چاق از عارضه مقاومت به انسولین نیز رنج می‌برند. این عارضه مانع سوخت‌وساز درست گلوکز می‌شود. هنگامی که چنین شرایطی رخ می‌دهد کاهش وزن بسیار دشوار می‌شود. برخی مطالعات نشان داده‌اند، افرادی که به مدت ۳۰ روز از مخلوط عسل و دارچین استفاده کرده‌اند موفق شده‌اند سطح مقاومت به انسولین بدن خود را کاهش دهند. به گزارش‌ ای‌زاین آرتیکل، ۸۰درصد از مواد تشکیل‌دهنده عسل را گلوکز و فروکتوز تشکیل می‌دهد.


ادامه نوشته

زنجبــیــــــــــــــــــــل

2کاربرد خیلی مفید :
1_ اول واسه سرماخوردگی 2
_ ضد تهوع ( مخصوصا خانومهای باردار)

اگر غذای خیلی پرچرب خورده‌اید و با گوارش آن مشکل پیدا کرده‌اید خوردن زنجبیل را به شما پیشنهاد می‌کنیم. مصرف زنجبیل نه‌تنها حالت تهوع را برطرف می‌کند بلکه به عمل گوارش کمک کرده و گاز و نفخ را نیز کاهش می‌دهد.

علاوه بر مواردی که ذکر شد زنجبیل حاوی آنتی‌اکسیدان فراوانی است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.

زنجبیل را به صورت چای تهیه کرده و یا آن را به شکل رنده شده به آب میوه و یا سبزی‌جات اضافه کرده و میل کنید

سلامتی شما آرزوی ماست


ادامه نوشته

درست کردن پودر پنکک ورژ لب و پماد لب

♥♥ پنکک♥♥
۲ق ق نشاسته برنج با۲ ق ق پودر ابریشم با سایه یا سرخاب قهوای روشن یا بژ مخلوط کنید ودر ظرف مخصوص پودربریزید .پودر ما اماده است.
♥♥ رژ لب♥♥

برای ساخت رژ لب هم هر سایه که نمی خواهید با کمی وازلین یا گلیسرین مخلوط کنیدوکمی حرارت دهیدوداخل رژ خالی بریزید وداخل فریزر بزارید تا خودش بگیره.حالا رژ لب ما اماده است.



ادامه نوشته

نوشیدنی معجزه مخصوص لاغری برای خانمها و آقایان

http://www.iranchef.com/learning/diet1000.jpg


آهای خانمها و آقایان چاق نگران نباشید ما شمارا در 1 ماه 10 کیلو لاغر میکنیم بدون عوارض خیال شمارا برای همیشه راحت میکنیم.

ادامه نوشته

خواص درماني و آرايشي روغن‌هاي گياهي

روغن‌هاي گياهي منبع غني اسيدهاي چرب ضروري، ويتامين‌ها و املاح معدني هستند و روغن‌هايي چون آفتابگردان، كانولا، سويا، ذرت و كنجد، شناخته‌شده‌ترين روغن‌هاي خوراكي گياهي بوده كه از انواع مغزهاي آجيلي و برخي دانه‌ها به دست مي‌آيند،

اما علاوه براين روغن‌ها طيف وسيعي از روغن‌هاي گياهي جهت مصارف آرايشي ـ بهداشتي در عطاري‌ها يا داروخانه‌ها به فروش مي‌رسند و به دليل خواص و ويژگي‌هاي فراوان بسيار مورد توجه خانم‌ها قرار گرفته‌اند.

روغن‌هايي چون روغن بادام، فندق، پسته، گردو، كتان و سياهدانه از جمله اين روغن‌ها هستند، اما اين روغن‌ها چه مزيتي دارند و آيا مي‌توان آنها را جايگزين مواد يا كرم‌هاي آرايشي كرد؟

روغن فندق؛ تقويت‌كننده ابروها

روغن فندق دو كاربرد درماني و آرايشي دارد. به دليل طبع گرم و خشك براي سرفه و دردسينه كه از سردي باشد نافع است. بتاسيتوسترول آن اثر فوق‌العاده‌اي در پيشگيري از سرطان‌هاي سينه و پروستات داشته و اسيدچرب اولئيك آن از افزايش كلسترول بد خون جلوگيري مي‌كند. اين روغن به دليل غني بودن از ويتامين E براي سلامت ماهيچه‌هاي قلب نافع و به عملكرد طبيعي سيستم توليد مثل كمك مي‌كند. روغن فندق علاوه بر ويژگي‌هاي خوراكي براي سلامتي و لطافت پوست نافع بوده و تقويت‌كننده موثر ابروهاست.



ادامه نوشته

نارنگی میوه ای برای درمان نفخ شکم فشار خون و ضد‌سرفه و دارای پتاسیم مورد نیاز

درمان نفخ شکم با نارنگی


افرادی که به نفخ شکم مبتلا هستند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می‌توانند به درمان نفخ شکم خود بپردازند. این گروه می‌توانند میوه نارنگی را به تنهایی میل کنند یا از آب نارنگی یا میوه خشک شده نارنگی مصرف کنند.

این مواد همگی خاصیت ضد‌نفخ دارند. حتی افرادی که تمایل دارند می‌توانند میوه خشک شده نارنگی را به‌صورت پودر در آورده و آن را به غذای خود اضافه کنند تا اثر نفاخی غذا را از بین ببرد.

نارنگی اکسپکتورانت طبیعی

میوه نارنگی از بهترین داروهای طبیعی ضد‌سرفه است که به اکسپکتورانت طبیعی در میان درمانگران طب سنتی چین معروف است. مصرف این میوه زمستانی به افرادی که مبتلا به سرفه‌های خلط‌دار هستند، بسیار توصیه می‌شود. این میوه همانند شربت اکسپکتورانت خاصیت خلط‌آور دارد و موجب تخلیه اخلاط موذی از گلو و کاهش سرفه‌های بیمار می‌شود.


ادامه نوشته

هر روز نیم کیلو لاغر شوید !

با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید.

دستورالعمل :

۱

برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو وزن کم کنید باید آگاهی و دانش خوبی نسبت به کالری هایی که مصرف می کنید و کالری های می سوزانید داشته باشید و آنها را به دقت ثبت کنید.

شما باید روزانه بین ۷۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری مصرف کنید وبوسیله ورزش و یا هر فعالیت دیگری هر روز بین ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری بسوزانید.


ادامه نوشته

رازو رمز رنگ کردن موهای سفید

دیگر نگران رنگ نگرفتن سفیدی موهاتون نباشید دیگر نگران
زود در امدن سفیدی موهاتون نباشید ایا از این همه مشکل
سفیدی مو کلافه هستید ؟ ایا می خواهید هر ۳ ماه یکبار بروید ارایشگاه ؟ایا می خواهید زیاد, پول خرج موهاتون نکنید؟

♥♥♥رنگ کردن موهای سفید♥♥♥

اول رنگ خالی را با فرچه از جلوی سر شروع کن هر جا که سفیدی بیشتر بزن ۱۵ دقیقه صبر کنید ولی نشورید بعد بقیه رنگ راداخل کاسه بریزید وکمی اکسیدان شماره۲۰ بریزید ۱/۲ ق چ روغن بچه یا هر روغن گیاهی دیگه اضافه کنید ومخلوط کنید وبه کل مو بزنید وشانه کنیدوکلاه رنگ بزارید سشوار بگیرید ۱۰ دقیقه و۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید وبشورید.



ادامه نوشته

درمان خانگی تپش قلب

انگور میوه ای است بهشتی که شامل ویتامین های A , B ، C می باشد هم چنین دارای مقداری منیزیم ، کلسیم ، آهن ، فسفر ، پتاسیم و آلبومین است


هر شخصی باید در روز انگور میل کند زیرا میوه ای ضد عفونی کننده است . امروزه در طب درمان های طبیعی ( نتروپت ) ، از رژیم های مختلف انگور استفاده می کنند . هم چنین این میوه را برای درمان بیماری های یبوست ، عوارض رماتیسم ، کم خونی و حتی پیش گیری از سرطان سودمند می دانند .

انگور هم لاغر کننده است و هم چاق کننده . بدین گونه که اگر انگور را از صبح تا ظهر ، خالی میل کنید لاغر کننده است و اگر آن را همراه با غذا میل کنید چاق کننده است .



ادامه نوشته

برگ درخت گردو

گردو


گردو درخت زيبايي است كه ارتفاع آن ميتواندبه 20 متر برسد. مغز گردو داراي پروتئين،قند ،آب و ويتامين، املاح معدني و همچنين مواد چربي است. مقدار فسفر موجود در گردو با ماهي و برنج و حتي تخم مرغ نيز برابري ميكند. برگ و پوست گردو مقوي و تصفيه كننده خون است . برگها و پوست آن بخصوص بخاطر ماده تلخ و تانن آن در مداواي بيماريهاي جلدي و خنازير مفيد واقع مي شوند .

مهمترين خواص گردو :

درمان ورم روده و معده: 15 تا 20 گرم برگ گردو را به مدت ده دقيقه در يك ليتر آب جوش دم كنيد، براي ورم معده و روده به به عنوان كرم كش 3 فنجان در روز از اين دم كرده را بنوشيد .

درمان خستگي و ورم : دم كردهء50 گرم برگ گردو در يك ليتر آب را در آب وان بريزيد اين حمام آرام بخش خستگي است و ورم را بر طرف مي كند همچنين در مورد مداواي سرمازدگي و بيماريهاي پوستي تجويز ميشود .


ادامه نوشته

عسل و دارچين، درمانی برای جلوگیریی از ریزش مو درمان نازایی درد دندان بوی بد دهان و ...

١ . درمان بيماري قلبي :

مخلوطي از عسل و پودر دارچين را تهيه كنيد و به جاي مربا روي نان قرار دهيد و به طور منظم در وعده صبحانه صرف كنيد.اين روش در كاهش كلسترول،جلوگيري از بروز حمله قلبي، تنفس راحت و تقويت ضربان قلب موثر است.بيماران مبتلا به حمله قلبي نيز با مصرف روزانه اين مخلوط از حمله قلبي بعدي درامان خواهند بود

.بررسي روي سالمندان در آمريكا و كانادا نشان داده است،با بالا رفتن سن شاهرگ هاي حياتي و سياهرگ ها خاصيت انعطاف پذيري خود را از دست مي دهد.عسل و دارچين به شاهرگ ها و سياهرگ ها قدرتي تازه ميبخشد.



ادامه نوشته

صورتی ظریف، زیبا و بدون غبغب با این توصیه ها !

گذشت آن زمانی که افرادی با صورت‌های گوشتالو، لپ‌های گل انداخته، غبغب‌های پت و پهن و سبیل‌های تا بنا گوش دررفته جذبه‌ی بیشتری داشتند و حرفشان به اصطلاح برو داشت.

این روزها سلیقه ها عوض شده و این مشخصات، جلوه ای از زیبایی و جذبه محسوب نمی‌شود. البته شاید هنوز افرادی باشند که نوستالژی گذشته‌ها را دارند و همچنان صورت‌های گردِ گوشتی و غبغب‌های بزرگ را می‌پسندند. اما ما این مطلب را برای کسانی در نظر گرفته‌ایم که می‌خواهند صورتی ظریف و بدون غبغب داشته باشند. برای آشنایی با جزئیات بیشتر خط به خط با ما باشید.



ادامه نوشته

قبل از صرف غذا میوه بخورید

کارشناسان تغذیه بر انتخاب زمان مناسب خوردن میوه تاکید دارند و صرف میوه پس از خوردن غذا را درست نمی دانند.

به گزارش پایگاه اینترنتی هلث نیوز، دانستن زمان صرف میوه بسیار مهم است و میوه باید قبل از صرف وعده های غذایی و یا زمانی که معده خالی است، خورده شود.

کارشناسان تغذیه می گویند: درصورت صرف میوه با معده پر، بدن را با مقدار زیادی انرژی پر می کنید که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت های زندگی می شود.

به گزارش ایرنا، به گفته ی کارشناسان تغذیه، درصورت پی بردن به روش صحیح میوه خوردن به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست خواهید یافت.


ادامه نوشته

از ام‌اس تا چاقی، کدو سبز در خط حمله

اگه از بیماری مزمن آسم و خونریزی روده و معده عذاب می‌کشید، کدو سبز رو وارد رژیم غذایی‌تون کنید تا برای همیشه از شر عوارض این بیماری‌ها خلاص شید. ویتامین C و آنتی‌اکسیدان زیاد این میوه جالیزی باعث می‌شه از التهاب ریه و دستگاه تنفسی کم بشه.

کدو سبز برای کسایی که زمینه ابتلا به ام‌اس دارن، نقش یه داروی پیشگری قوی رو بازی می‌کنه. پس اگه کسی توی خانواده‌تون ام‌اس داره یخچال خونه رو خالی از کدو نذارید.
کدو سبز حاوی مقدار زیادی ویتامینA و پتاسیمه که اگه اونو خام مصرف کنید درصد بیشتری از این مواد جذب بدنتون می‌شه.

اگه کدوهای درشت‌تر رو انتخاب کنید که تخم بیشتری دارن، می‌تونید از خاصیت‌های تقویت کننده روده و معده کدو نهایت استفاده رو ببرید.



پوست لطیف کدو چه خام باشه، چه پخته خیلی برای بدن مفیده پس هر طوری که ازش استفاده می‌کنید پوست‌ش رو نکنید.

کدوی خام رو توی سالاد خرد یا رنده کنید. کدوی خام مخصوصا اگه با پوست باشه چربی‌سوز خیلی موثریه و برای رژیم لاغری حسابی می‌تونید روش حساب باز کنید.
منبع :
http://rangirangi.com

۱۰ حرکت مناسب برای پوست صورت

شما می‌توانید در وسط روز صورت خود را بشویید و دوباره کرم ضدآفتاب را بمالید. این نکات را بخوانید تا پوستی زیبا داشته باشید .

1- موقع بیرون رفتن از منزل، به صورت خود کرم ضدآفتاب بزنید

شما می‌توانید در وسط روز صورت خود را بشویید و دوباره کرم ضدآفتاب را بمالید. از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بیشتر از ۳۰ استفاده کنید. پوست شما درحالی‌که سوار ماشین هستید یا در خیابان راه می‌روید، توسط نور خورشید تخریب می‌شود. پس به زمستان یا تابستان کاری نداشته باشید و از همین حالا کرم ضدآفتاب را بزنید تا پوستی روشن و صاف داشته باشید.



ادامه نوشته

پياز

تا آخر بخوانید که چطور ممکن است جان یک نفر را نجات دهید
محققان انگليسي مي گويند مصرف پياز احساس لذت و شادماني را در شما بيشتر مي کند. از نظر انها اين گياه مي تواند خلق شما را بالاتر ببرد و بعد از ان هويج،لوبيا،موز و سيب زميني مي توانند کمک بزرگي براي سلامت روانتان باشند. محققان مي گويند براي شاد بودن نيازي نيست که سراغ غذاهاي گران برويد زيرا همين مواد غذايي ارزان قيمت مي توانند انرژي ذهن شما را چند برابر کنند. از نظر دانشمندان پياز در شاد کردن شما حتي از شکلات هم موثر تر است و حتي يک کيک هوس انگيز نمي تواند به اندازه پياز بدبو حال شما را خوب کند.

مصرف پياز به صورت پخته براي جلوگيري از سرما خوردگي و کاهش سرفه و رفع مشکلات مجاري تنفسي مفيد است و نه تنها به روان شما کمک مي کند بلکه براي جسمتان نيز مفيد است.



ادامه نوشته

جوانه‌ها، جوان‌تان می‌کنند...!

"جوانه‌ها منبع فراوانی از ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند که طی فرآیند جوانه زدن از دانه‌ها تولید می‌شوند و ارزش غذایی آن‌ها نسبت به خود دانه‌ها بیشتر است.جوانه‌های ماش برخلاف دیگر سبزیجات که هرچه بیشتر رسیده می‌شوند خواص تغذیه‌ای آن‌ها کاهش می‌یابد، خواص خود را تا زمانی که به مصرف برسند حفظ می‌کنند.

جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین‌E، سلنیوم و منیزیم باعث حذف رادیکال‌های آزاد می‌شود و به تقویت سیستم ایمنی و فعالیت‌های مغز کمک می‌کند.طی جوانه زدن، نشاسته، پروتئین و چربی‌های موجود در دانه تجزیه شده و به مواد سبک‌تر و قابل هضم و جذب‌تری تبدیل می‌شود.

در این فرآیند میزان ویتامین، املاح معدنی و پروتئین دانه افزایش یافته و از میزان کالری و کربوهیدرات آن کاسته می‌شود.



ادامه نوشته

لاغری در وقت اضافه

به قول فرنگی‌ها یک سورپرایز برایتان داریم! اگر به دنبال خوش اندامی هستید بدانید که با تغییر شیوه‌ی غذا خوردن تان می‌توانید هر ماه یک کیلوگرم وزن کم کنید.

اگر تصور می‌کنید نمی‌شود خودتان امتحان کنید. لاغری و خوش اندامی به این معنی نیست که خودتان را آزار بدهید و گرسنگی بکشید. رژیم‌های سخت غذایی توان آدم را از بین می‌برد. حتی اگر خیلی با اراده باشید و وسط کار کم نیاورید مطمئن باشید بعد از تمام شدن دوره‌ی رژیمتان دوباره چاق خواهید شد. کاهش وزن باید به مرور زمان رخ بدهد. این که در عرض یک هفته چند کیلو لاغر شوید به نفع سلامت جسم و روحتان نیست. با ما همراه باشید تا بگوییم چگونه می‌شود با ترفندهای ساده هر ماه یک کیلو لاغر شد.



ادامه نوشته

سرکه سیب یک آنتی بیوتیک و ضدعفونی کننده و ضد سرطان قوی است

اگر شب ها دچار گرفتگی عضله پا می شوید، قبل از خواب دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با مقداری عسل درون یک لیوان آب بریزید و قبل از خواب بنوشید. بعد از مدتی این مشکل در بدن شما از بین می رود.
چاشنی ها جدایی ناپذیرترین خوراکی ها از وعده های غذایی اند و بسیاری از غذاها طعم و رنگ خوبشان را مدیون این چاشنی ها هستند.

یکی از خوش خوراک ترین و مفیدترین این چاشنی ها سرکه سیب است که به دلیل خواص فراوانی که دارد، از چند سال پیش جای خود را در سفره ایرانی ها باز کرده است. این سرکه، از عصاره طبیعی میوه سیب به دست می آید و ویژگی اصلی آن سم زدایی از بدن است.

* سرکه سیب یک آنتی بیوتیک و ضدعفونی کننده قوی است و خاصیت ضدباکتری و ضدقارچی آن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری زا می شود.



ادامه نوشته

بهترین غذا برای تسكین علایم سرماخوردگی

متخصص داروسازی (گیاهان دارویی) و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: خوردن سه نوع سوپ پیاز، سیر و جوجه در درمان و تسكین علایم سرماخوردگی ویروسی موثر است.
فراز مجاب گفت: همچنین مصرف شلغم چه بصورت آب شلغم و چه میوه آن تاثیر بسزایی در كاهش علایم سرماخوردگی دارد.

وی ادامه داد برای درمان علایم سرماخوردگی ویروسی كه شامل عطسه، آبریزش بینی و سرفه است، می توان از برخی داروهای گیاهی استفاده كرد كه ساده ترین آن، مصرف چای معمولی كمرنگ است.

این متخصص داروسازی گفت: گیاهان دارویی آویشن، رازیانه و شیرین بیان همراه با آویشن نیز خلط آور هستند و كمك می كنند تا ترشحات ویروسی بهتر و سریعتر دفع شوند.


ادامه نوشته

روش تهیه 7 ماسک زمستانی

در این مطلب چند نمونه از معروف‌ترین ماسک‌های طبیعی دنیا که در فصل زمستان استفاده می‌شوند، معرفی می کنیم.
3 ماسک برای پوست‌های چرب

ماسک موز و عسل، ماسک ماست و لیمو و ماسک سفیده تخم‌مرغ پیشنهادهای رایجی برای پوست‌های چرب محسوب می‌شوند:

ماسک موز و عسل: برای تهیه این ماسک باید نصف موز له‌شده را با یک قاشق چایخوری عسل به خوبی مخلوط کنید و این مخلوط را آنقدر هم بزنید تا خمیر یکدستی در اختیار داشته باشید. حالا این خمیر را حدود یک ربع روی صورتتان بگذارید، چشم‌هایتان را ببندید و در این مدت حرف نزنید تا عضله‌های صورتتان تکان نخورند. سپس پوستتان را با آب ولرم بشویید.



ادامه نوشته