١ عدد فلفل دلمه ای قرمز
١ عدد فلفل دلمه ای سبز
٣ عدد سیب زمینی متوسط تقریبا ١٨٠ گرم
٥ عدد تخم مرغ
١ عدد پیاز ١ پر سیر
١ دسی لیتر خامه یا شیر ١ تا ٢ عدد تره فرنگی اگر ندارید به همون اندازه تره استفاده کنید
نمک و فلفل اگر دوست دارید یک فلفل هندی (چیلی) روغن به اندازه نیاز ظروف و وسایل لازم:
یک ظرف پیرکس مثل اونی که توی تصویر میبینید، یک ماهی تابه
